Hello! myself たとえば86の自分と出会うプリンセス式内観レッスン

自分を大切に扱うバイブル本！ さあ、世界にたったひとりのかけがえのない自分を大切に扱う旅に出発しましょう 慶応義塾大学ウェルビーイングリサーチセンター長 前野隆司氏 推薦 -------------------------------------------------- ８６個の問いに答えながら幸せになっていく一冊です 何人かで答えをシェアし合い、対話できるといいですね -------------------------------------------------- 本書にはふたつの目的があります。 ・唯一無二の自分を粗末に扱わず、自分を大切に扱う習慣形成をする ・セルフケア、セルフカウンセリング力をつける そして、シーン・感情別に86の穴埋め作文を通じて「自己を知る書籍」になります。 1章は朝の自分にする質問を3つ、12章は一日の終わりに3つ、2章から11章は8つずつの質問から構成しています。 1章と12章はできるだけ毎日自分に質問し、自分を思いやる習慣をつけてみてください。 2章から11章はあなたの状態から必要な章を開いてください。 最初から最後までおこなうでもいいし、あなたが好きなページだけでもいいし、あなたに必要な質問をしてくださいね。 【INDEX】 第 1 章 おはよう 今日のはじまり 第 2 章 ほっとひといき 第 3 章 がんばりたいとき 第 4 章 落ち込んだとき 第 5 章 自分の好きを知りたいとき 第 6 章 イライラしたとき 第 7 章 感謝したいとき 第 8 章 批判したとき　自分を あの人を 第 9 章 大切な人を大切にしたいとき 第 10 章 ゆるしたいとき 第 11 章 自分を大切にしたいとき 第 12 章 今日も一日ありがとう おやすみ